Góc Của Yến
  • Món ngon
  • Đồ ăn vặt
    • Đồ uống
    • Làm bánh
  • Sức khỏe
    • Dinh dưỡng
  • Cẩm nang
    • Kiến thức bếp
    • Kiến thức chung
    • Mẹo vặt
    • Phong thủy
    • Cây xanh
    • Hoa đẹp
  • Du lịch
    • Điểm ăn uống
No Result
View All Result
Góc Của Yến
Home Đồ ăn vặt Đồ uống

Cách làm sinh tố dừa siêu ngon, uống đến đâu mát ruột tới đó

Hải Yến by Hải Yến
13/09/2021
in Đồ uống

Mỗi ngày uống 1 cốc nước dừa có thể giúp bạn thanh nhiệt, giải độc, nhuận tràng, chăm sóc da và dáng cực tốt. Tuy nhiên để làm cho hương vị của chúng hấp dẫn hơn, chị em học thêm cách làm sinh tố dừa đơn giản dưới đây nhé. Chỉ cần thêm một vài nguyên liệu quen thuộc là cả nhà đã có đồ uống mới siêu hấp dẫn.

cách làm sinh tố dừa 1

Cách làm sinh tố dừa sữa đặc

TÓM TẮT NỘI DUNG

  1. Cách làm sinh tố dừa sữa đặc
    1. Nguyên liệu cần chuẩn bị
    2. Các bước làm sinh tố dừa sữa đặc
      1. Bước 1: Sơ chế dừa
      2. Bước 2: Xay sinh tố
  2. Cách làm sinh tố dừa bột milo
    1. Nguyên liệu cần chuẩn bị
    2. Các bước làm sinh tố dừa bột milo
      1. Bước 1: Sơ chế dừa
      2. Bước 2: Xay sinh tố
  3. Cách làm sinh tố dừa xoài
    1. Nguyên liệu cần chuẩn bị
    2. Các bước làm sinh tố dừa xoài
      1. Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
      2. Bước 2: Xay sinh tố
  4. Những công dụng tuyệt vời của sinh tố dừa

Sữa đặc hay sữa tươi đều là nguyên liệu mà bạn có thể “mix” thêm vào trong cách làm sinh tố dừa vừa ngon lại còn đơn giản nữa nha.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 1 quả dừa
  • 1 thìa café nước cốt chanh
  • ½ cốc sữa tươi có đường
  • 2 thìa đường trắng
  • 2 thìa sữa đặc
  • Chút đá viên

Các bước làm sinh tố dừa sữa đặc

Bước 1: Sơ chế dừa

– Trước tiên với dừa, bạn bổ ra lấy nước, chia làm 2 cốc. Một cốc cho vào ngăn mát tủ lạnh, một cốc để ở ngăn đá cho đông lại.

– Với phần vỏ dừa, bạn nạo lấy cùi rồi rửa sạch, để thật ráo nước. Tiếp theo là đem thái thành miếng vuông vừa ăn là được.

cách làm sinh tố dừa sữa đặc 1

Bước 2: Xay sinh tố

– Sau đó, chị em cho số cơm dừa đã thái cùng chút nước dừa mát vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

– Tiếp đến cho thêm 20g đường cát, sữa tươi, sữa đặc và chút nước dừa đông đá vào xay chung.

cách làm sinh tố dừa sữa đặc 2

– Đợi khi được hỗn hợp nhuyễn mịn, bạn trộn đều 1 lần nữa rồi cho ra cốc nhé. Có thể thêm cơm dừa nạo nhỏ lên trên trang trí lại càng đẹp.

Sinh tố dừa sữa đặc có màu trắng sữa đều màu, không hề bị cặn. Khi nếm, bạn cảm nhận rõ vị béo ngậy của cả nước dừa, sữa mà không bị ngấy, dù để lâu cũng không tách nước.

cách làm sinh tố dừa sữa đặc 3

Tham khảo cách làm sinh tố cà chua

Cách làm sinh tố dừa bột milo

Sự kết hợp giữa dừa với bột milo nghe có vẻ không liên quan nhưng sự thực nếu biết cách làm sinh tố dừa chuẩn thì hương vị lại càng độc đáo, mới lạ và dễ uống lắm nhé.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 1 quả dừa
  • 1 gói bột milo
  • Chút sữa tươi
  • Sữa đặc
  • 1 hộp sữa chua

Các bước làm sinh tố dừa bột milo

Bước 1: Sơ chế dừa

– Trước tiên, bạn bổ đôi quả dừa lấy phần cùi và nước dừa. Cùi nạo hết ra rồi cắt thành miếng nhỏ.

cách làm sinh tố dừa bột milo 1

Bước 2: Xay sinh tố

– Bạn cho cùi dừa cùng với sữa tươi, sữa đặc, sữa chua đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố, liều lượng tuỳ khẩu vị muốn chua ngọt ra sao nhé. Nhưng cũng không cần cho nhiều vì còn trộn với bột milo nữa.

cách làm sinh tố dừa bột milo 2

– Sau khi đã được hỗn hợp nhuyễn mịn, bạn cho bột milo vào. Có thể xay thêm chút nữa cho đều. Tiếp theo, cho ra ly và thưởng thức ngay nhé.

* Mẹo nhỏ: Bạn có thể cho thêm chút đá viên vào xay sẽ ngon hơn hoặc cho nguyên liệu vào ngăn mát tủ lạnh rồi mới xay.

cách làm sinh tố dừa bột milo 3

Cách làm sinh tố dừa xoài

Muốn cho cách làm sinh tố dừa trở nên hấp dẫn hơn, chị em thêm vài loại trái cây quen thuộc như xoài, kiwi nữa nha. Đảm bảo hương vị uống là “phê”.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 1 quả dừa
  • 1 quả xoài
  • 2 quả kiwi
  • 2 thìa mật ong
  • 1 hũ sữa chua

Các bước làm sinh tố dừa xoài

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

– Trước tiên với dừa, bạn bổ đôi lấy nước và làm sạch cùi. Sau đó cắt cùi dừa thành miếng nhỏ vừa ăn.

– Với quả kiwi, bạn rửa sạch, cắt nhỏ. Với xoài cũng rửa sạch, nạo vỏ, thái miếng nhỏ.

cách làm sinh tố dừa xoài 1

Bước 2: Xay sinh tố

– Bạn cho thịt quả xoài, kiwi, cùi dừa, nước dừa, sữa chua và mật ong vào máy xay sinh tố. Sau đó xay nhuyễn. Chị em có thể cho thêm chút đá xay vào lại càng ngon.

cách làm sinh tố dừa xoài 2

– Cuối cùng, bạn cho sinh tố dừa xoài ra ly và thưởng thức ngay nhé!

cách làm sinh tố dừa xoài 3

Những công dụng tuyệt vời của sinh tố dừa

Dừa là trái cây quen thuộc với người Việt Nam và có rất nhiều công dụng. Nếu chưa hiểu rõ thì chị em tìm hiểu ngay thông tin dưới đây nha.

– Giúp làm đẹp da

Theo các nhà khoa học, Cytokinin trong nước dừa có thể giúp các tế bào tăng trưởng và phân chia tốt hơn. Cùng với đó, axit lauric cũng sẽ giúp các tế bào hạn chế được tình trạng lão hóa hơn. Nhờ vậy mà pH trong cơ thể luôn cân bằng. Các mô liên kết chặt chẽ hơn, hạn chế được cả tình trạng mất nước.

– Bổ sung năng lượng

Nhờ hàm lượng vitamin, khoáng chất dồi dào nên uống sinh tố dừa cung cấp năng lượng tuyệt vời cho cơ thể. Dừa có nhiều canxi, kali hay clorua nhưng lại ít natri hơn các nước giải khát khác. Chính vì vậy, nước dừa là lựa chọn tuyệt vời cho người vừa mới chơi thể thao muốn bù nước.

–  Tốt cho hệ tim mạch

Các nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra những người huyết áp cao thì lượng kali trong cơ thể sẽ thấp. Muốn điều hoà khí áp, bạn nên dùng nước dừa thường xuyên hơn.

– Bổ sung nước cho cơ thể

Bên cạnh nhiều Kali thì nước dừa còn chứa nhiều khoáng chất khác giúp ổn định lượng chất lỏng trong cơ thể. Do vậy, nước dừa hay sinh tố dừa đều có thể điều trị tình trạng mất nước do đi ngoài, tiêu hóa kém hay bệnh lỵ. Mỗi ngày bạn làm 2 cốc nước dừa giúp ngăn chặn vấn đề về dạ dày nhé.

– Hỗ trợ giảm cân

Dừa là chất điện giải tự nhiên giúp cơ thể trao đổi chất nhanh chóng đặc biệt tốt cho người thừa cân. Trong sinh tố dừa có chất gọi là triglyceride chuỗi vừa dễ chuyển hoá thành dạng đơn và axit béo tự do.

những công dụng tuyệt vời của sinh tố dừa 1

Cách làm sinh tố dừa có đơn giản để thực hiện mà hương vị lại càng hấp dẫn. Chị em thử đổi qua làm vài đồ uống mới bổ sung năng lượng và dinh dưỡng cho cả gia đình nhé!

Đánh giá post
Tags: sinh tố
ShareTweetPinShareSend
Hải Yến

Hải Yến

Mình là Hải Yến đây! Mình rất thích viết lách khi rảnh rang, yêu màu xanh, trắng nhẹ nhàng cho nên đã trọn màu này làm chủ đạo của trang. Trước đây bản thân cũng làm biên tập viên cho nhiều trang Ẩm thực - Du lịch với 7 năm kinh nghiệm. Mình cũng từng học và tốt nghiệp nhiều khóa học nấu ăn của các cơ sở đào tạo uy tín tại Hà Nội. Rất vui khi được chia sẻ những điều bổ ích đến bạn đọc gần xa nhé.

CÙNG CHUYÊN MỤC

Cách làm trân châu phô mai thơm phức hương vị độc đáo

Cách làm trân châu phô mai thơm phức hương vị độc đáo

22/04/2022
Cách làm mận ngâm đường ngon không nổi váng – hướng dẫn từ A-Z

Cách làm mận ngâm đường ngon không nổi váng – hướng dẫn từ A-Z

06/04/2022
Cách làm siro mận đồ uống siêu ngon giúp “cân” mùa hè cực mát

Cách làm siro mận đồ uống siêu ngon giúp “cân” mùa hè cực mát

06/04/2022
uống nước rau má khô có tác dụng gì

Uống nước rau má khô có tác dụng gì? Cách đun nước rau má khô

04/04/2022
Cách làm siro đường 1

Cách làm siro đường dùng trong pha chế chuẩn không cần chỉnh

28/03/2022
Cách làm siro khóm 1

Cách làm siro khóm thơm ngọt kết hợp đá mát lạnh ai cũng mê

28/03/2022
Next Post
Cách làm sinh tố đu đủ ngon thơm ngọt – uống no đủ mà vẫn còn thèm

Cách làm sinh tố đu đủ ngon thơm ngọt - uống no đủ mà vẫn còn thèm

Cách làm cua rang me 1

Cách làm cua rang me ngon - 2 công thức làm đỉnh cao của tinh hoa ẩm thực

BÀI VIẾT MỚI

Cách vẽ con sư tử đẹp đơn giản, Hình mẫu vẽ sư tử dễ thương

Cách vẽ con sư tử đẹp đơn giản, Hình mẫu vẽ sư tử dễ thương

by Hải Yến
22/12/2022

Cách vẽ con chuột đẹp đơn giản, Mẫu hình vẽ chuột hamster

Cách vẽ con chuột đẹp đơn giản, Mẫu hình vẽ chuột hamster

by Hải Yến
22/12/2022

Cách vẽ con lân đơn giản siêu đẹp và dễ thương cho bé

Cách vẽ con lân đơn giản siêu đẹp và dễ thương cho bé

by Hải Yến
22/12/2022

Cách vẽ con nhện đẹp đơn giản cho bé học quá dễ

Cách vẽ con nhện đẹp đơn giản cho bé học quá dễ

by Hải Yến
22/12/2022

Cách vẽ biểu đồ tròn đẹp mắt bằng các bước cơ bản nhất

Cách vẽ biểu đồ tròn đẹp mắt bằng các bước cơ bản nhất

by Hải Yến
22/12/2022

cách vẽ con mèo

Cách vẽ con mèo đẹp đơn giản cho bé siêu dễ thương

by Hải Yến
22/12/2022

  • Giới thiệu
  • Liên hệ
© 2022 by Góc Của Yến

Góc Của Yến là trang cá nhân chia sẻ kiến thức trong cuộc sống: Công thức nấu ăn, Địa điểm ăn uống, Du lịch vùng miền và mẹo vặt gia đình dành cho tất cả mọi người. Vui lòng ghi rõ nguồn nếu phát hành nội dung từ đây nhé.

No Result
View All Result
  • Món ngon
  • Đồ ăn vặt
    • Đồ uống
    • Làm bánh
  • Sức khỏe
    • Dinh dưỡng
  • Cẩm nang
    • Kiến thức bếp
    • Kiến thức chung
    • Mẹo vặt
    • Phong thủy
    • Cây xanh
    • Hoa đẹp
  • Du lịch
    • Điểm ăn uống

Góc Của Yến là trang cá nhân chia sẻ kiến thức trong cuộc sống: Công thức nấu ăn, Địa điểm ăn uống, Du lịch vùng miền và mẹo vặt gia đình dành cho tất cả mọi người. Vui lòng ghi rõ nguồn nếu phát hành nội dung từ đây nhé.